OTC (acr. ‘Over The Counter’), i classici medicinali da banco. Lo strumento principe del paziente per curare autonomamente piccoli acciacchi e malanni di stagione, ovvero praticare automedicazione. In questa categoria vengono trattati anche gli integratori alimentari, o supplementi nutrizionali: vitamine, principi attivi, integrazione sportiva.
Le vitamine idrosolubili sono spesso descritte come ‘innocue’ in quanto, anche in caso di elevata assunzione, il corpo provvede ad eliminarne l’eccesso attraverso le urine. Ciò che non molti sanno -anche perché raramente viene raccontato- è che anche la Vitamina C porta con sé potenziali rischi, anche gravi, legati al sovradosaggio.
La vitamina K2 è importante ai fini di un più efficace utilizzo del calcio da parte dell’organismo per costruire ossa e inibire la calcificazione dei vasi sanguigni. Le diete occidentali restrittive possono provocarne carenza. La vitamina K2 si trova in cereali, carne grassa, uova e pesce. Alcuni batteri nell’intestino crasso sono noti per sintetizzare la […]
La Teanina è l’amminoacido contenuto nella foglie della Camelia sinensis, ovvero la pianta del tè verde; può attraversare la barriera emato-encefalica e, per tale ragione, le sono riconosciute proprietà psicoattive (è uno dei più famosi nootropi in commercio).
Il tormentone di POPEYE (Braccio di Ferro, in Italia) che, ingurgitando spinaci, sviluppa una forza sovrumana, che da sempre è associata al tentativo di aumentarne il consumo tra i bambini, potrebbe rivelarsi una delle profezie (involontarie) più azzeccate di sempre.
Per quanto il melograno contenga interessanti quantità di flavonoidi, quindi ne sia riconosciuta l’indubbia capacità antiossidante, la fama di curare la disfunzione erettile maschile nasce da uno studio di 10 anni fa, largamente inattendibile. Vediamo perché.
[È il trend del momento. Il Cannabidiolo, o CBD, è un metabolita, non psicoattivo, della Cannabis Sativa. E’ il principale selling point della cannabis legale e ad esso sono associate proprietà terapeutiche che hanno del miracoloso. Ma è tutto vero? Ovviamente: No.
Uno studio -condotto su topi- e pubblicato su Nature.com, suggerirebbe possibili problemi di salute anche per l’uomo causati dall’utilizzo di integratori proteici arricchiti di aminoacidi ramificati (bcaa)
Tra tutti gli integratori disponibili in commercio, l’OMEGA 3 è sicuramente quello che beneficia della maggiore pubblicità positiva: consigliato senza riserve da nutrizionisti, naturopati, medici, istruttori sportivi.
E’ un fatto noto ai più: le vitamine A, K e D (e anche la Vitamina E), sono liposolubili, il loro eccesso è potenzialmente dannoso in quanto si accumulano nel fegato e nei tessuti. In generale, tuttavia, si associa l’integrazione abbondante di vitamine a concetti quali “salute” e “lunga vita”. Ma una recente ricerca americana […]
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