OTC (acr. ‘Over The Counter’), i classici medicinali da banco. Lo strumento principe del paziente per curare autonomamente piccoli acciacchi e malanni di stagione. In questa categoria vengono trattati anche gli integratori alimentari, o supplementi nutrizionali: vitamine, principi attivi, integrazione sportiva.

OTC e Integratori

Integratori di spinaci (ecdisterone): uno studio conferma efficacia su forza e muscoli

Il tormentone di POPEYE (Braccio di Ferro, in Italia) che, ingurgitando spinaci, sviluppa una forza sovrumana, che da sempre è associata al tentativo di aumentarne il consumo tra i bambini, potrebbe rivelarsi una delle profezie (involontarie) più azzeccate di sempre.

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Aumentare massa muscolare: i 6 integratori migliori, secondo la Scienza

Ok, tecnicamente -e teoricamente- la soddisfazione dei tre fattori chiave della crescita muscolare (calorie, proteine, allenamento) è possibile senza ricorrere all’integrazione alimentare. Di certo i sei supplementi listati in questo articolo, ognuno con le sue belle pezze d’appoggio scientifiche, costituiscono un reale e prezioso aiuto nel conseguimento dei tuoi obiettivi.

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Vitamine A, K e D: MAI assumerne in eccesso!

E’ un fatto noto ai più: le vitamine A, K e D (e anche la Vitamina E), sono liposolubili, il loro eccesso è potenzialmente dannoso in quanto si accumulano nel fegato e nei tessuti. In generale, tuttavia, si associa l’integrazione abbondante di vitamine a concetti quali “salute” e “lunga vita”. Ma una recente ricerca americana […]