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Alimentazione

Tre afrodisiaci naturali (+1) che funzionano… ma da cui devi comunque tenerti MOLTO alla larga

La credenza popolare attribuisce ad un gran numero di alimenti la fama di essere afrodisiaci; la loro efficacia, tuttavia, è spesso attribuita ad un mero effetto placebo o ad alcune molecole in essi contenute, che però non hanno la reale capacità di stimolare la libido. Esistono, invero, almeno tre sostanze che, secondo diversi studi, potrebbero […]

OTC e Integratori

Consumo abituale di Melatonina per dormire? Attenzione ai potenziali rischi.

La Melatonina è uno degli integratori più venduti nell’ultimo anno e sempre più consumatori vi fanno affidamento per garantirsi sonno di qualità e ridurre le possibilità di risvegli notturni. Al momento, tuttavia, non vi è una robusta letteratura scientifica che escluda potenziali effetti collaterali causati dal suo prolungato e abituale utilizzo.

Alimentazione

Mirtillo: il più potente antiossidante in natura (ma non solo!)

In questo articolo scopriremo i molteplici benefici per la salute derivanti dal consumo di mirtilli. Ritenuto -a ragione- un potente antiossidante, è ricco di nutrienti e povero di calorie. Un alleato (quasi) insostituibile per la propria alimentazione. Sostanze nutritive e minerali del Mirtillo Il mirtillo apporta un gran numero di minerali e vitamine: le principali […]

OTC e Integratori

Integrazione di Magnesio per combattere l’ansia: può funzionare?

Esistono studi scientifici, che esamineremo in questo articolo, che suggeriscono che il Magnesio possa rivelarsi utile in caso di ansia moderata ed episodica. Le ricerche in questione, tuttavia, sono revisioni di studi precedenti e attengono a questionari compilati da volontari, quindi potrebbero essere soggetti a bias o errori di valutazione. Al momento quindi non esistono […]

Alimentazione

Stevia: basta la parola (?)

Dalla prima volta che la Stevia è stata immessa sul mercato (2008, negli Stati Uniti), si è creato un hype devastante sia tra coloro che cercavano un’alternativa a zero calorie dello zucchero tradizionale, sia tra coloro che come sentono dire “VEGETALE” pensano che vegetale sia sinonimo di: “Sano e portatore di immortalità” (SPOILER: Anche lo […]