La credenza popolare attribuisce ad un gran numero di alimenti la fama di essere afrodisiaci; la loro efficacia, tuttavia, è spesso attribuita ad un mero effetto placebo o ad alcune molecole in essi contenute, che però non hanno la reale capacità di stimolare la libido. Esistono, invero, almeno tre sostanze che, secondo diversi studi, potrebbero […]
Autore: Lucia Del Neri
Consumo abituale di Melatonina per dormire? Attenzione ai potenziali rischi.
La Melatonina è uno degli integratori più venduti nell’ultimo anno e sempre più consumatori vi fanno affidamento per garantirsi sonno di qualità e ridurre le possibilità di risvegli notturni. Al momento, tuttavia, non vi è una robusta letteratura scientifica che escluda potenziali effetti collaterali causati dal suo prolungato e abituale utilizzo.
Depressione Stagionale? Parliamone.
Sbalzi di umore in occasione di un cambio di stagione? Sensazione di profonda tristezza, o mancanza di energia o motivazioni, in occasione della riduzione/aumento delle ore di luce del giorno? E’ un fenomeno largamente studiato e riconosciuto dalla Scienza Psichiatrica, inserito nel DSM-5, ed è denominata: Depressione Stagionale (MDD with a Seasonal Pattern).
I vegani sono più “protetti” dal COVID? [Studio]
E’ uno studio sulla bocca di tutti in questo periodo. E’ vero che i vegani presentano minori rischi di infezione, ospedalizzazione e decesso per COVID? L’argomento dell’articolo di oggi verte proprio su questo paper pubblicato su BMJ nel Giugno 2021.
Alimentazione in base alla propria pelle: le basi
Così come si scelgono accuratamente creme e sieri in base al tipo di pelle (secca, grassa, normale, mista), così bisogna adeguare la propria dieta aggiungendo o viceversa eliminando alcuni specifici cibi che impattano sulla salute e sull’aspetto della pelle.
Dieta Antinfiammatoria: come combattere l’infiammazione con l’alimentazione
Esistono cibi che se assunti durante uno stato infiammatorio del corpo contribuiscono a ridurne e, in molti casi, azzerarne gli effetti. In questo articolo scopriremo i cosiddetti alimenti antinfiammatori, come sempre supportando le informazioni da studi scientifici.
Mirtillo: il più potente antiossidante in natura (ma non solo!)
In questo articolo scopriremo i molteplici benefici per la salute derivanti dal consumo di mirtilli. Ritenuto -a ragione- un potente antiossidante, è ricco di nutrienti e povero di calorie. Un alleato (quasi) insostituibile per la propria alimentazione. Sostanze nutritive e minerali del Mirtillo Il mirtillo apporta un gran numero di minerali e vitamine: le principali […]
Integrazione di Magnesio per combattere l’ansia: può funzionare?
Esistono studi scientifici, che esamineremo in questo articolo, che suggeriscono che il Magnesio possa rivelarsi utile in caso di ansia moderata ed episodica. Le ricerche in questione, tuttavia, sono revisioni di studi precedenti e attengono a questionari compilati da volontari, quindi potrebbero essere soggetti a bias o errori di valutazione. Al momento quindi non esistono […]
Effetti collaterali del Vaccino contro il COVID-19: come affrontarli
Che sia a mRna (Pfizer/BioNtech o Moderna) o a vettore virale (Astrazeneca o J&J, ma anche Sputnik), ogni vaccino può presentare effetti collaterali. Per fortuna i più comuni possono essere gestiti con farmaci da banco.
Stevia: basta la parola (?)
Dalla prima volta che la Stevia è stata immessa sul mercato (2008, negli Stati Uniti), si è creato un hype devastante sia tra coloro che cercavano un’alternativa a zero calorie dello zucchero tradizionale, sia tra coloro che come sentono dire “VEGETALE” pensano che vegetale sia sinonimo di: “Sano e portatore di immortalità” (SPOILER: Anche lo […]