OTC (acr. ‘Over The Counter’), i classici medicinali da banco. Lo strumento principe del paziente per curare autonomamente piccoli acciacchi e malanni di stagione, ovvero praticare automedicazione. In questa categoria vengono trattati anche gli integratori alimentari, o supplementi nutrizionali: vitamine, principi attivi, integrazione sportiva.
L’acido malico è un composto organico che si trova nella frutta, in particolar modo nelle mele. Usato per lenire problemi del tratto gastrointestinale, trova applicazione nel mondo sportivo come booster di energia e per aumentare la resistenza degli atleti.
Gli integratori che, secondo studi rigorosamente su esseri umani, non topi, hanno dimostrato di aumentare la forza. Precisazione d’obbligo: non stiamo parlando di resistenza, di potenza, di massa muscolare, di ossido nitrico ma di pura e semplice forza. Quella che ti permette di sollevare il 10% in più alla panca piana o allo squat rack […]
La Hoodia Gordonii è una pianta originaria dell’Africa del Sud (precisamente nel deserto del Kalahari) a cui, negli ultimi 15 anni, sono state attribuite miracolose proprietà di soppressione dell’appetito (anoressizzante) e di accelerazione del metabolismo. Ma è davvero così? Lo scopriamo in questo approfondimento.
Il veganesimo è, in primis, una scelta etica. Diverse fonti descrivono l’alimentazione 100% vegetale come salutare e preventiva di obesità e di diverse patologie a carico del sistema cardiovascolare. Purtroppo seguire una dieta vegana e non incorrere in pericolose carenze nutrizionali è assai difficile e non alla portata di tutti. L’integrazione alimentare, in questo caso, […]
L’estratto secco del Carciofo (Cynara scolymus), sotto forma di integratore alimentare è tradizionalmente utilizzato per curare (lievi) patologie del fegato, aumentare la secrezione biliare, ridurre il colesterolo e migliorare la digestione dei grassi.
L’acido ialuronico è una molecola prodotta naturalmente dal nostro organismo, che si trova principalmente nella pelle, nelle articolazioni e negli occhi e che, tra le altre funzioni, presiede in parte alla sintesi della Vitamina D. In questo articolo scopriremo se la loro assunzione orale sotto forma di integratore è in grado di aumentarne la biodisponibilità […]
L’ossido nitrico (monossido di azoto, anche detto NO) è un mediatore endogeno, ovvero prodotto dal corpo, che interviene nel trasporto degli impulsi nervosi e nella vasodilatazione. Presiede al “pump“, al pompaggio muscolare, ricercato dai body builder. Uno studio, seppur su piccola scala, ha concluso che un mix di Citrullina e di Glutatione (GSH) potrebbe massimizzare […]
L’Hericium Erinaceus, anche detto “Testa di Scimmia” (Yahabushitake, in Giappone), è un fungo appartenente alla classe dei basidiomiceti. Di notevole interesse in ambito scientifico, negli ultimi anni, l’estratto secco, che ha manifestato promettenti effetti di riduzione di ansia e depressione, nonché miglioramento delle facoltà cognitive in soggetti anziani.
L’Ashwagandha (Withania somnifera) è un’erba largamente utilizzata nella medicina ayurvedica. Numerosi studi ne suggeriscono l’efficacia anti-ansia e di abbassamento del cortisolo. Tuttavia non è ancora supportata da una robusta letteratura scientifica.
Nel mondo sta andando, letteralmente, a ruba. L’echinacea (Echinacea Purpurea) vanta una robusta letteratura scientifica che ne dimostra il discreto potenziale nel prevenire infezioni del tratto respiratorio. Ma è efficace anche contro il SARS-CoV-2, il nuovo coronavirus responsabile del COVID-19? Non è dato saperlo. Per un motivo molto semplice…
Questo sito utilizza cookie tecnici e di terze parti per fornire alcuni servizi. Continuando la navigazione ne consentirai l'utilizzo. maggiori informazioni
Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.