Salute e Dintorni

Quando ci si addormenta, corpo e mente compiono svariati cicli di sonno. Ogni ciclo dura mediamente 90 minuti e si compone di quattro fasi o stadi.

Tra i genietti della Silicon Valley il “Dopamine Fasting” (Digiuno dalla Dopamina) è la moda del momento. La finalità, in teoria, è resettare i meccanismi cerebrali di ricompensa e ritrovare piacere nelle attività quotidiane, focalizzarsi maggiormente sul lavoro e sugli affetti. Che ne pensa la Scienza?

In questo approfondimento scopriremo come distinguere la comune conseguenza di un lieve incidente domestico o sportivo che può essere “automedicata” da una ferita più profonda e rischiosa, in quanto infettata, che merita un’attenzione in più, meglio se da personale sanitario qualificato.

L’Escherichia coli (E. coli) è un batterio naturalmente presente nell’intestino dei mammiferi e, in generale, in tutti gli esseri viventi a sangue caldo. Come gli esseri umani. Ad esempio. In questo approfondimento scopriremo quali ceppi di questo batterio possono causare problemi di salute, come riconoscere un’infezione da E. coli e come curarla.

Un eccessivo consumo di carote porta ad una condizione chiamata carotenemia (o carotenosi, più comunemente), ovvero un accumulo di beta-carotene nella pelle, che le conferisce una colorazione giallo-arancione. Che, tuttavia, è temporanea e innocua. Il beta-carotene, che dal punto di vista nutrizionale è un precursore della vitamina A, è un pigmento vegetale che, se introdotto […]

È una domanda che ci si pone di frequente. Perché è più facile ammalarsi (influenza, raffreddore, febbre) in Inverno? La risposta, più intuitiva, sembrerebbe: “Perché fa più freddo“. In realtà il clima rigido, di per sé, non causa alcuna patologia.

In questo (lungo) articolo scopriremo i motivi per cui il metabolismo, col passare degli anni, rallenta. Alcune ragioni includono la perdita muscolare (sarcopenia), una vita che, mediamente, diventa meno attiva e la naturale perdita di efficacia dei processi metabolici. Tuttavia (ecco perché il “tuttavia” del titolo), questa non è una condanna e tanto meno una […]

Prosegue il nostro cammino alla scoperta del primo pilastro della salute: il sonno. In questo articolo analizzeremo il rapporto che c’è tra il consumo di alcool e la qualità del dormire.

Trascorrere la notte a girarsi e rigirarsi nel letto porta a conseguenze che tutti hanno sperimentato almeno una volta nella vita: stanchezza, irritabilità e serie difficoltà di concentrazione. Purtroppo, perdere, sistematicamente, cronicamente, le classiche 7-9 ore raccomandate di sonno può causare problemi ben più gravi del mero intontimento e degli sbalzi di umore. Gli effetti […]

Il Microbiota intestinale, anche detto flora (batterica) intestinale, negli ultimi anni è un “osservato speciale” della scienza medica, che gli attribuisce un valore sempre crescente nel mantenimento della salute umana. Il sistema immunitario, il benessere fisico e persino quello mentale sono strettamente connessi al corretto bilanciamento dei batteri che vivono nell’intestino.